【打氣小腹排毒妙招】

【打氣小腹排毒妙招】

小腹是人體的中心，所以對排毒與平衡氣血起著關鍵的作用。每週一次拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚，或摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手手掌打氣10-15分鐘。拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒。每週打氣一次，連續拍打幾次後，會發現淤斑逐漸減少，到最後基本上淤斑不會再出，這樣便是起到排毒作用了。每天兩次打氣天樞穴 (肚臍兩旁，旁開三橫指處)可通腸道、排宿便，腸道通，脂肪不會堆積，順暢代謝。每天至少兩個時間段去敲打，每次敲打5～10分鐘，至小腹發熱為止。

每天揉腹至少36圈小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵，經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以補養元氣。每天早、中、晚各揉一次小腹，先逆時針，後順時針50圈，揉的力度要適中。

祝大家健康!

09/27/2013

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