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2021年7月21日 星期三

新冠疫苗

新冠疫苗

國內目前開放施打AstraZeneca(簡稱AZ)和莫德納新冠疫苗,人口覆蓋率已突破20%,然而不少人還是對AZ有疑慮,醫師及專家都呼籲民眾不要挑三揀四,現在能打到的疫苗就是最好的疫苗;近日一份最新研究指出,AZ可能可以提供終生保護,除了產生抗體外,還能在體內形成「T細胞訓練營」,甚至可有效對抗變種病毒

綜合外媒報導,英國牛津大學與瑞士聖路易斯州醫院科學家最近在期刊《自然》(Nature)上發表研究指出,接種AZ後人體會產生抗體對抗新冠病毒,而疫苗中的腺病毒(adenovirus)也會進入較長壽的組織細胞、轉化成纖維細胞網狀細胞(FRC),成為T細胞的訓練營,讓有「殺手細胞」之稱的细胞毒性T細胞(cytotoxic T cell)辨別並殺死新冠變種病毒。

而部分細胞毒性T細胞會分化成記憶T細胞,當下次再面對同樣病原時,便能隨時啟動免疫反應,這代表接種AZ後身體能持續製造抗體,或可提供終生保護力;這份研究也與之前的研究相呼應,表明AZ在產生T細胞方面比輝瑞和莫德納(Moderna)等mRNA疫苗更有效。

瑞士科學家Burkhard Ludewig表示,「病毒是人體最好的老師,它讓我們了解如何能更有效率提升細胞毒性T細胞消滅病毒的能力,這些來自細胞訓練營的 T 細胞似乎具有非常高的適應度(fitness)。」

07/21/2021

2021年7月12日 星期一

標準血壓

 標準血壓

美國已正式公告:65歲以上標準血壓150/90,80歲以上的正常老人,160甚至170也可以。

多年來我們統統受過去著重醫療商業利益“老標準”(不能超過120)的數字影響太大了,對六七十歲以上的老人造成極大不必要的高血壓心理負擔!

從今起要更正被醫師教錯的觀念了,請看下列報導。

〖分享血壓請參考〗

顛覆我們對正常血壓的認知!各種年齡正常血壓應該是多少?

正常收縮壓=吳氏計算收縮壓=(82+年齡)

例:75歲= 82 + 75 = 157

【結論】

正常收縮壓:男性= 82 +年齡,女性= 80 +年齡,

健康(正常)指標:實測收縮壓=正常收縮壓。

北醫三院院長郭銘雄(璁琦)102大夫告訴,70歲以上的人高血壓不能低於130,否則極易產生體位低血壓暈倒,高血壓在150〜130之間較為安全,寧可高一點,別低。

血糖也是如此,隨年齡的增加適當放寬標準,60歲以上糖尿病人空腹血糖控制在6.5左右,70歲以上控制7.5左右,80歲以上大多時間不超過8.0,偶爾在8.5左右就可以了,老年人低血糖危害更可怕。😱願每個家庭都有一個懂健康的人!

米飯裡有抗腸癌物質哦!

你吃米飯嗎?趁熱吃好?還是放凉一點好?

以前做好了米飯,總是怕涼了,招呼家人趁熱快吃。

錯了!米飯中有一種可以對抗腸癌的物質,叫抗性澱粉;煮熟的米飯,只有放涼之後,才會產生更多抗性澱粉。

所以米飯煮熟後,要打開鍋蓋,用勺子把米飯攪鬆,讓米飯散熱;待米飯到溫和的溫度後再吃,就會產生抗性澱粉了。這樣的米飯,因為抗性澱粉較多,抗性澱粉不容易轉化成醣類,有益減肥及較易于控制血糖,對預防腸癌也非常好。

*趕快改變吃飯的老觀念吧!

今天起,我們開始改變趁熱吃的老習慣吧!這使我聯想到吃壽司也很好。難怪日本人長壽,不光是他們吃海魚多,而且吃米飯也科學。又是飯糰又是壽司又是涼糕。

07/12/2021

2021年7月4日 星期日

医学新知

 身為台灣人竟然還有那麼多自己不了解的背景

台大醫師陳耀昌教授講歷史:看完,想想,家族成員得什麼病

你就知道你的祖先是誰了! 


https://youtu.be/8vX7IStdaG8


07/04/2021

2021年7月3日 星期六

維他命D3的重要

 維他命D3的重要

科學研究, 終於發現 人體因為缺少維他命D3, 才會讓疫情爆發 控制不下來, 

經過人體實驗+試驗, 神奇的是連最嚴重的印度病毒, 經過醫療團隊改用大量 吃維他命D,

竟然能讓疫情控制下來, 而且還持續在往 下降,

還有很多國家情況也是一樣,

救人一命勝過七級浮屠, 請朋友趕快打開來看, 而且看完後記得要轉傳

https://youtu.be/frE_i29F8XE

2021年6月5日 星期六

了解美國疫苗經驗與情況...

 Understanding US Vaccines for Corona Virus

了解美國疫苗經驗與情況...

林聰興博士-台灣人

民國76年台大農化系畢業,赴美深造取得生化博士學位後,一直專注新藥研發,現服務於輝瑞藥廠。2019年輝瑞表揚全公司15位最佳研發人員,他個人及其領導的部門即獲得其中3項,對於研發新藥的貢獻是非常傑出的。

林博士非常關心台灣疫情發展,說了幾個重點,希望能有所幫助:

1.藥效與副作用:

        輝瑞mRNA疫苗,防疫效果是最好的,由於輝瑞藥廠經驗豐富,劑量得宜,所以副作用少而小。

         依美國經驗及該公司的統計,只要有3成的人打了,疫情就明顯下降,現在打了6成,全美已經解封,完全恢復正常生活了。 

         現在還在做的是12歲以下兒童的試驗

因為還未完成,所以兒童還沒有開始打疫苗。

         原先輝瑞公司對這樣的疫苗研發是沒興趣的,因為不具經濟效益,由於新藥研發的時間基本就是要10年以上,且要耗費巨資,若非此次新冠疫情全球蔓延,就算開發好了,也不知道賣給誰。

         這一次由於疫情嚴重,美國政府撥下鉅款補助,解決了經費問題,加上FDA緊急授權,才大幅縮短了認證時效。

然而也因此輝瑞藥廠在mRNA疫苗技術上一下子就進步了10年。

         莫德納mRNA,效果也是很好,但是劑量的經驗較不足(不如輝瑞的豐富經驗),所以二期試驗時為求有效,劑量標準訂得較重,因此副作用較大、較明顯。

         輝瑞疫苗只要一劑就有良好的保護力,加拿大政府已決定,全國先打第一輪一劑,之後再打第二輪第二劑。

2.疫苗採購價格:

         輝瑞、莫德納都是商業藥廠,只要其政府開放出口,在商言商,雖有公告牌價,只要有人出高價,就有機會優先獲得。

以色列就是出了高價所以最優先。

這次病毒,再度證明猶太人高明的生意人眼光。

Pfizer 賣美國政府一個人39 美元(兩劑),以色列出價每人約50美元優先搶得疫苗。

有錢能使鬼推磨,台灣要是出價60美元,現在每個人大概都接種了Pfizer或Moderna的疫苗。略通會計的人應該可以算出來封國封城經濟上的損失,遠比出高價買疫苗的錢,不知道要多多少倍。

再則全國人為了防疫在精神上的損失和病人生命和健康的損失,是無可估價的。

3.疫苗生產數量:

         美國政府說輝瑞年底前可完成30億劑。

輝瑞內部估計,年底前可以完成40億劑。

4.疫苗儲存:

         FDA已核准輝瑞疫苗儲存在一般冰箱4度C,可以保存1個月,若要儲存超過1個月則須-70度C。

5.注射:

         由於緊急授權,一般藥局即可注射,不需跑到醫院增加醫院負擔與傳染的危險,讓醫院全力照顧染疫病患。如此可大量快速施打。

6.台灣採購疫苗的費用預估:

     A.同美國政府採購價:交期到年底

        39美元*2300萬*28=251.2億

     B.若同以色列(每人2劑費用)

        50美元*2300萬*28=322億

     C.就算買貴一點:儘早獲得

        60美元*2300萬*28=386.4億

    (這比近日行政院宣布:防疫緊急紓困的6千多億,便宜又有效多了!)

7.合成技術:

         mRNA合成理論不難,但是製造卻極難,日本、瑞士也都是製藥強國,也有研發疫苗,但是他們還是「優先救人」,先跟輝瑞、莫德納買。

8.各國的採購:

         美國疫情大幅下降,而且疫苗也已過剩,在美國任何人只要出示證件,就可以免費施打,許多加拿大、墨西哥人就跑到美國去打。

         現在美國政府已開放疫苗出口外銷,初期以其相鄰的國家,加拿大、墨西哥優先。

          歐盟則已再下單給輝瑞第二輪的9億劑,並且表達再買第三輪的9億劑意願。

          台灣政府採購第一批疫苗錯過了先機,現在應該積極洽購第三劑的booster shot以防變異株肆虐。

         以色列和歐盟都已簽約。

「現在台灣若不佈局,到時候又重蹈覆轍,搶不到疫苗。」

有管道的同學/朋友/長輩,請跟政府進言。

歐美疫苗,因應緊急狀況,跳過二期臨床試驗,直接做三期試驗。

二期試驗是用來決定劑量。

所以這次沒做二期,各公司依經驗選單一個劑量做三期。

Moderna 選的劑量有點過重,所以很多人打了,隔天不能上班,要在家休息。

Pfizer 臨床經驗豐富,選的劑量適中,副作用輕微許多

研發可以,但不可以假設試驗一定成功,疫苗一定有效,且副作用沒問題。

萬一結果不理想,國產疫苗不能用,我們短缺疫苗,怎麼辦?

在醫藥研究上比台灣先進的許多國家,他們都不敢做這種生命關天的「豪睹」,先買足証明有效的疫苗,再考慮自產的疫苗。

06/05/2021

2021年5月25日 星期二

預防勝于治療

 Prevention is better than cure!

休士頓名醫毛志江,(臺灣前僑務委員長毛松年的兒子)

兩年前才退休, 將診所轉讓給別的的醫師;退休後閒着無聊, 跑去朋友,何路樹平醫師診所幫忙看診。

何醫師因接觸一位新冠患者而感染成重症,不幸於2月1日去逝,享年73歲。

毛醫生,不幸也從何醫生處感染,也得新冠重症, 數天前去逝

🔴兩位醫師,都早已打過2劑輝瑞疫苗。

所以大家要特別注意, 縱使有打兩劑疫苗, 現在的變種病毒株,已不是昔日的 "新冠病毒株".不是打過疫苗就不會感染,不會重症死亡。

打了2劑預防針,還是要戴口罩,保持一定距離,保持良好的衛生習慣。

05/25/2021


2021年1月5日 星期二

兩種新冠疫苗的比較

 Moderna及Pfizer兩種新冠疫苗的比較。對亞裔及65+長者而言,Moderna效果更好!


Pfizer's 疫苗對亞洲人有效率只有74.4%。

Moderna's 疫苗對亞洲人有效率是100%


https://www.latimes.com/science/story/2020-12-15/how-the-covid-19-vaccines-from-moderna-and-pfizer-compare-head-to-head

2020年11月1日 星期日

經絡穴道按摩 (1)

 經絡穴道按摩 (1)

在家隨時隨地都可做的運動..."要活就要動"...

請依自身症狀,找影片練習,儘量少吃藥,多運動,運動流汗,總比看醫生好!

深層肌肉訓練及通全身經絡.... 

1:頭部紓緩法

www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y

2:臉部按摩及眼睛放鬆法

www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE

3:肩頸放鬆法(1)

www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc

4:肩頸放鬆法(2)

www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI

5:肩膀放鬆法

www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0

6:頸部放鬆,手不會麻痺

www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I

7:強化淋巴及增強免疫系統

www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo

8:淋巴放鬆法

www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0

9:健胸運動

www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs

10:搓胸部、可防乳癌

www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I

11:強化手指力量

www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o

12:打開全身所有經絡

www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74

13:五十肩、板機手、網球肘、媽媽手

www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc

13-2:五十肩、板機手、網球肘、媽媽手

www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo

14:強化腰部(擰腰)

www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4

15:可治腰痠,胃、腸、子宮不下垂

www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0

祝福大家身體健康!

11/01/20



2020年9月6日 星期日

「夜尿與心肌梗塞」

 「夜尿與心肌梗塞」

美國醫生說:夜尿與心,腦梗問題有关

因為夜尿,所以就很怕喝水,殊不知這種睡前不喝水,半夜爬起來尿尿又不喝水,却是導致老年人清晨腦梗塞的重要原因。  

其實,夜尿並非膀胱功能失常的問題,夜尿是因為老年人心臟功能老化衰竭,右心房回吸來自下半身的血液能力變差所導致...  

白天的時候,我們都處於立着的姿势,血液會往下流,心臟不好,回心血量不足,下半身的壓力會變大,於是老年人白天會有下半身水腫的現象, 

等到入夜平躺睡覺的時候,下半身的壓力解除,大量囤積在組織裡面的水份就回到血液裡面來。 

水太多,腎臟就開始努力的把水釋出,排至膀胱,引起夜尿, 所以一般平躺入睡後大概三四個小時就會起來上第一次廁所,上完之後,血液中的水份仍然不斷增加,於是又過了3個小時後又會上第二次廁所....  

那為何這是導致腦梗塞心肌梗塞的重要原因呢?  

因為經過兩三次排尿後,血液中的水份已經大量減少,加上冬天人體透過呼吸散失水分速度很快,於是血液開始變的黏稠, 

睡覺的時候由於人體基礎代謝低,心率相對變慢, 於是黏稠的血液加上緩慢的血流速度,血管狭窄處就容易堵塞了....  

這也是為什麼老年人幾乎都是在清晨五六點的時候發生心肌梗塞或腦梗塞的重要原因,最嚴重的情况就是睡著死亡。 

第一個要告訴大家的是:夜尿並非膀胱功能失常,而是心臟老化的問題 。  

第二個要告訴大家的是:睡前一定要喝點温開水,半夜起來尿尿之後一定要再喝點温開水,不要怕夜尿,因為不喝水可能會奪走你的性命 。  

第三個要告訴大家的是:平時一定要多運動多鍛煉,讓心臟的功能得到加强,人體不是機器, 機器常用會磨損,人體却剛好相反,常用會變強壯....  

平時一定要拒絕吃不健康的食物,尤其是高澱粉類及油炸煎烤物。

 一位退休護理長的忠告

09/06/20

2020年9月3日 星期四

骨鈣素osteocalcin之重要

 骨鈣素osteocalcin之重要

我為了不得阿茲海默症,最近開始去健身房報到。

我是個不愛動的人,一向奉行一動不如一靜,因此這次疫情對我沒影響,反正本來就不出門。但最近有篇論文使我一看之下,立刻跳起來去健身房報名。

研究發現造骨細胞分泌的骨鈣素osteocalcin,讓老鼠返老還童;套用到人體,延緩老化別無他法,就是去運動。

過去,我們都認為骨頭是個架子,使肌肉附著而已,但最近研究發現它竟然跟老化、糖尿病、阿茲海默症有關。

我們骨頭裡的造骨細胞會分泌骨鈣素,使我們長高並從受傷中復原,當實驗把老鼠製造骨鈣素的基因剔除後,牠們的骨頭竟然一樣發育,只是老鼠變胖了,記憶力變差了,昨天學會的東西今天又忘了。

原來骨鈣素還是個荷爾蒙,藉著循環全身的血液和其他器官溝通,調節我們的新陳代謝,跟食欲、肌肉、生殖甚至肝功能都有關。

研究又發現治療骨質疏鬆症的藥可減輕糖尿病,原來破骨細胞(Osteoclasts)會製造一種荷爾蒙——DPP4,可調控血糖。

骨鈣素還跟我們在遇到災難,緊急應變時的戰或逃有關,因為切除了腎上腺,不能分泌皮質醇(Cortisol)的老鼠被電擊時,仍可以做出緊急反應。一根骨頭有這麼多重要功能,真是出乎我們的意料之外。

我們的骨質在20歲左右到達頂點,然後慢慢走下坡,人到中年以後,血液中的骨鈣素濃度下降了,肌少症(Sarcopenia)、記憶和認知功能的缺失就慢慢出現了。骨鈣素會增加在肌肉中ATP(三磷酸腺苷)的產生,而ATP是細胞內的能源;它也調控大腦中的血清胺(Serotonin)和其他跟記憶有關的神經傳導物質。所以中年後我們的記憶、身體的運動機能就逐漸不行了。

過去認為這個衰老的歷程是不可逆的,但最近科學家把骨鈣素注射進18個月大的老鼠裡(老鼠3個月成熟,6個月盛年,18個月是老老的老鼠),牠們跑迷宮的能力跟年輕的老鼠差不多,表示體力和記憶有返老還童跡象。產生骨鈣素最好方法是運動,我怕得阿茲海默症,所以只好去運動。

不過我很好奇,為什麼骨頭跟生存有關呢?很可能在遠古的時候,我們的祖先為了要逃命,骨頭必須提供肌肉ATP,使它可以持久地跑,大腦還得記得獵食者出沒的地方,好避開它。為了使自己不變成別人的晚餐,骨鈣素便慢慢演化成活命的荷爾蒙了。

(文章轉載自洪蘭專欄)

09/02/2020