經絡穴道按摩 (1)

 經絡穴道按摩 (1)

在家隨時隨地都可做的運動..."要活就要動"...

請依自身症狀，找影片練習，儘量少吃藥，多運動，運動流汗，總比看醫生好!

深層肌肉訓練及通全身經絡.... 

1：頭部紓緩法

www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y

2：臉部按摩及眼睛放鬆法

www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE

3：肩頸放鬆法（1）

www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc

4：肩頸放鬆法（2）

www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI

5：肩膀放鬆法

www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0

6：頸部放鬆，手不會麻痺

www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I

7：強化淋巴及增強免疫系統

www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo

8：淋巴放鬆法

www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0

9：健胸運動

www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs

10：搓胸部、可防乳癌

www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I

11：強化手指力量

www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o

12：打開全身所有經絡

www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74

13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手

www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc

13-2：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手

www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo

14：強化腰部（擰腰）

www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4

15：可治腰痠，胃、腸、子宮不下垂

www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0

祝福大家身體健康！

11/01/20